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EJERCICIO DE TRÍCEPS SURAL

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Estiramientos de la parte posterior de la pierna

 

Este es otro ejercicio muy sencillo para estirar los gastrocnemios. Se trata, simplemente, de colocar el pie en una pared o un escalón, de manera que la punta quede más elevada que el talón.

Además, llevaremos el peso del cuerpo hacia delante para extender bien la rodilla y alejar lo máximo posible el origen (detrás de la rodilla) de la inserción de los gastrocnemios (en la planta del pie).

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