EJERCICIOS DEL PSOASILÍACO
>Estiramientos de la parte anterior de la cadera
El músculo psoasilíaco está compuesto por el músculo psoas mayor, que se origina en las vértebras lumbares y baja por dentro de la pelvis y por el músculo ilíaco, por dentro de la pelvis. Ambos se unen y bajan hasta la parte superior del fémur (hueso del muslo).
Para estirarlo nos colocaremos como en la ilustración, soltaremos la cadera y estiraremos todo lo que podamos la pierna de atrás. Si duele la rodilla colocamos una toalla enrollada justo antes de la rótula, en la parte final del cuadriceps (muslo).
También te puede interesar...
-
EJERCICIOS DEL PSOASILÍACO -
EJERCICIOS DE PSOASILÍACO -
EJERCICIOS DEL PSOASILÍACO Y EL CUADRICEPS -
EJERCICIOS DE CUADRICEPS -
EJERCICIOS DE CUADRICEPS -
EJERCICIOS DE TIBIALES ANTERIORES -
EJERCICIOS DE PERONEOS -
EJERCICIOS DE GLÚTEOS -
EJERCICIO DE GLÚTEOS -
EJERCICIO PIRAMIDAL DE LA PELVIS Y DE LOS ROTADORES EXTERNOS -
EJERCICIOS ISQUIOCRURALES -
EJERCICIOS DE ISQUIOCRURALES -
EJERCICIOS DE ISQUIOCRURALES -
EJERCICIOS DE LOS ISQUIOCRURALES Y ADUCTORES -
EJERCICIOS DE ISQUIOCRURALES Y ADUCTORES -
EJERCICIOS DE TRÍCEPS SURAL -
EJERCICIOS DE TRÍCEPS SURAL -
EJERCICIO DE TRÍCEPS SURAL