EJERCICIOS DE TRÍCEPS SURAL
>Estiramientos de la parte posterior de la pierna
En esta posición podremos añadir el estiramiento de algunos músculos situados en la planta del pie y los flexores de los dedos. Si no llegásemos a coger ambos pies podemos realizar el estiramiento de laspiernas por separado o incluso ayudarnos de una toalla para llevar las puntas de los pies hacia nosotros.
Al igual que en el ejercicio anterior, con la rodilla en extensión incidiremos en el estiramiento de los gatrocnemios (a) y con la rodilla en flexión de los sóleos (b).
En el primer estiramiento sentiremos también el estiramiento de los isquiocrurales. Hay que recordar que los hombros deben estar relajados y la espalda alineada.
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