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EJERCICIOS DE TIBIALES ANTERIORES

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Estiramientos de la parte anterior de la pierna

 

Aunque es una posición un poco conflictiva para las rodillas, es uno de los mejores estiramientos para toda la parte anterior de las piernas.

En esta posición descargaremos los músculos peroneos anteriores, los extensores de los dedos y tibiales anteriores.

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Buscaremos siempre un apoyo de las manos en el suelo para disminuir la carga en las rodillas e intentaremos no forzar la curva de la zona lumbar al ir hacia atrás. Los hombros estarán relajados.

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