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PECTORALES Y DELTOIDES ANTERIOR

Con el codo en extensión, incidiremos más en el estiramiento del pectoral mayor y la musculatura anterior del brazo.

Es conveniente variar la posición del brazo: diagonal hacia arriba, horizontal o abajo para estirar el pectoral mayor en su totalidad, ya que se dispone en forma de abanico.

Como en el ejercicio anterior, adelantaremos la pierna del brazo que estiremos y realizaremos un giro con el tronco hacia el lado contrario. Asimismo, recordemos que, al igual que en otros estiramientos de brazos, pondremos atención en dejar los hombros relajados.

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