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PARTE POSTERIOR DEL DELTOIDES (HOMBRO)

Muy parecido al ejercicio anterior. Nos servirá también para distender la zona posterior del hombro y otros músculos como el redondo mayor y, con menor intensidad, los romboides (entre los omoplatos).

Como vemos en la fotografía, el codo está flexionado y el brazo por delante del tronco. Con el brazo contrario presionaremos por el codo para intentar llevar el brazo que estiramos hacia atrás.

Es un error muy frecuente elevar el hombro del brazo que estiramos.

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