logo calmatel

Esguince

Esguince de tobillo (Fútbol)

Dolencia

  • El esguince de tobillo es la lesión de alguno de los ligamentos del tobillo (lateral externo o lateral interno).
  • Se produce cuando se supera la capacidad de resistencia del ligamento: generalmente debido a un mal apoyo de la planta del pie al pisar un balón, un obstáculo u otro pie.
  • Además de hinchazón y hematoma, se manifiesta con dolor más o menos fuerte y la imposibilidad de correr, caminar o incluso de mantenerse apoyado sobre el tobillo afectado.

¿Cómo aplico el aerosol antiinflamatorio?

Utilizar aerosol ante dolor agudo, en zonas amplias o poco accesibles.

Prevención

  • Realizar ejercicios para desarrollar la habilidad del equilibrio.
  • Calentar corriendo antes de practicar deporte, así como realizar ejercicios de movilidad del tobillo y estiramientos de los ligamentos.
  • Evitar el entrenamiento en situaciones de fatiga.
  • Utilizar un calzado apropiado, llevarlo correctamente fijado al pie y ser especialmente cuidadosos al pisar superficies deslizantes, que son un importante elemento de riesgo.
  • Puede ser útil la utilización de elementos protectores como vendajes y tobilleras.

Pide ánimos a tus amigos

Comparte con tus amigos tu lesión y cómo te estás recuperando. Supéralo con su apoyo.

¿Qué dolencias tratar con Calmatel Aerosol

Descargas

Accede a consejos y herramientas para conocer mejor tu lesión, cómo prevenirla y tratarla.

Accede a las descargas

Descargas

Accede a consejos y herramientas para conocer mejor tu lesión, cómo prevenirla y tratarla.

Accede a las descargas

Indica tus datos para acceder a estos consejos y herramientas:

O mediante tu cuenta de facebook: