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EJERCICIOS DEL CUADRO LUMBAR, DE LOS OBLICUOS EXTERNOS Y DE LOS GLÚTEOS

Estiramientos del tronco    En esta posición también implicaremos el estiramiento de otros músculos del tronco, como los oblicuos externos

EJERCICIOS DEL CUADRADO LUMBAR Y DEL ERECTOR ESPINAL

Estiramientos de la espalda y la columna vertebral   Esta es una manera más sencilla de realizar el estiramiento anterior

EJERCICIOS DEL CUADRADO LUMBAR Y DEL ERECTOR ESPINAL

Estiramientos de la zona inferior de la espalda   Lo que intentamos en este ejercicio es alejar lo máximo posible

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