¿Qué es la Lumbalgia por Manipulación de Personas?
Síntomas del dolor de espalda causado por la manipulación de personas
- La lumbalgia es el dolor que se sitúa en la parte baja de la espalda.
- Las causas laborales principales que la desencadenan son la manipulación de cargas superiores a tres kilos, las posturas forzadas o mantenidas y las vibraciones.
- Se da en todas las actividades y profesiones: cajeras supermercado, oficinistas, carteros, etc.
- Se caracteriza por la aparición de un dolor, de inicio brusco o desarrollado en pocas horas, intenso y con gran limitación para realizar todos los movimientos de la columna.
¿Cómo prevenir la lumbalgia por manipulación de personas?
- Utilizar manipuladores o cualquier tipo de ayuda mecánica (grúas, deslizadores para pacientes, carretillas, etc.)
- Mantener una posición correcta del cuerpo, alternando la postura de pie con la de sentado y evitar las torsiones del tronco.
- Es muy importante saber cómo mover una carga o paciente y cómo adoptar una postura saludable.
- Es aconsejable la práctica habitual de ejercicio físico cardiovascular para ganar resistencia, ejercicios de fuerza para tonificar la musculatura y los estiramientos musculares para aliviar tensiones.
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