Estiramientos de la parte anterior de la cadera y el muslo
Existe otro músculo, el sartorio, que cruza el muslo (por encima del cuadriceps) desde la parte superior y externa de la pelvis hasta la parte inferior e interna de la rodilla. Este ejercicio nos permite estirar el sartorio y el cuadriceps (recto anterior del cuadriceps principalmente), además del psoasilíaco.
Si no alcanzamos a coger el pie podemos usar una toalla o coger el pantalón, pero debemos evitar mantener la pierna en el aire mediante la contracción de los isquiocrurales.
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